Jak odzyskać energię i cieszyć się świetną formą? To nie takie trudne!

Długo wyczekiwane Święta, na które tak starannie się przygotowywaliśmy są już za nami. Przed nami styczeń, czas noworocznych postanowień. Przyszedł ten moment, aby powrócić do codziennych spraw i zrzucić zbędne kilogramy, które często stają się naszą poświąteczną zmorą! Podpowiadamy kilka wskazówek, dzięki którym szybko powrócisz na właściwe tory.

Zainwestuj w swoje ciało

Pora na dobrą inwestycję w siebie. Możesz zacząć ją od zakupu karnetu na siłownię. Zmobilizuje Cię on do regularnych ćwiczeń, które z pewnością zaowocują nie tylko piękną sylwetką, ale także lepszym samopoczuciem. Jeśli preferujesz ruch na świeżym powietrzu, to koniecznie zaopatrz się w opaskę elektroniczną, która będzie monitorowała Twój puls, ilość zrobionych kroków i wiele innych parametrów. Zdecydowanie przyda Ci się, jeśli zamierasz biegać lub chodzić na regularne spacery.

Zdrowa dieta to podstawa

Postanowienia noworoczne bardzo często dotyczą lepszego odżywiania się. Zrób wszystko, żeby tym razem się udało. Nie warto przechodzić na radykalne diety, które zwykle trwają kilka tygodni. Najczęściej po ich zakończeniu wracamy do nieprawidłowych nawyków lub nawet zaczynamy jeść niezdrowe rzeczy ze zdwojoną ochotą. Najlepiej potraktować dietę jako nowy styl życia i trzymać się tego przez cały czas. Oczywiście każdemu zdarzają się drobne grzeszki, ale niech to będą wyjątki.

Zadbaj o skórę

Poza dietą i ćwiczeniami warto zadbać też o swoją skórę. To co możesz dla niej zrobić to przede wszystkim regularny peeling oraz nawilżanie. Oba te zabiegi powodują, że skóra staje się gładka, bardziej elastyczna, jędrna i wygląda na zdrową. Jeśli zależy Ci na porządnym ujędrnieniu określonych partii skóry, na przykład na brzuchu, udach czy pośladkach, to koniecznie kup sobie szczotkę do masażu na sucho. Jest on bardzo skuteczny w walce z cellulitem oraz nadmiarem skóry, z którym często przychodzi nam się zmagać po utracie zbędnych kilogramów.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Hebe (@drogeriehebe)

Zafunduj sobie odpowiedni relaks

Codzienne obowiązki, stres, praca i wiele innych czynników powoduje, że czujemy się zmęczeni. Nic tak bardzo nie pomaga jak porządny relaks. Znalezienie czasu na odpoczynek sprawi, że naładujesz baterie i zyskasz siły na kolejne wyzwania. Pamiętaj, że czas przeznaczony na regeneracje, to nie strata czasu. Dzięki niemu stajemy się bardziej wydajni i chętni do działania. Przygotuj sobie gorącą kąpiel z pachnący olejkiem, weź do ręki ciekawą książkę, włącz muzykę relaksacyjną, która pomoże Ci się odprężyć po ciężkim dniu. Na koniec najważniejsze – sen. Zadbaj o jego długość, ale przede wszystkim także o jakość. Wypoczęta i porządnie wyspana zaczniesz nowy dzień z pozytywną energią.