Piękna i zdrowa opalenizna – jak ją osiągnąć?

Opalona skóra wygląda pięknie i zdrowo. Nawet lekko muśnięta słońcem nabiera pięknego koloru, a ładnie opalone ciało wygląda bardzo atrakcyjnie. Niestety promieniowanie, na które wystawiamy naszą skórę podczas kąpieli słonecznych nie jest dla niej korzystne. Dowiedz się o czym warto pamiętać planując opalanie i jak opalać się mądrze.

Dlaczego opalanie jest szkodliwe?

Wszyscy potrzebujemy słońca i kiedy tylko zaczyna się wiosna z utęsknieniem czekamy na jego pierwsze promienie. Dzięki niemu czujemy się szczęśliwi, a nasz organizm pod jego wpływem wytwarza witaminę D. Opalanie chociaż jest tak przyjemne, może nieść ze sobą fatalne skutki. Oczywiście wtedy, gdy nie stosujemy się do pewnych zasad i nie dbamy o odpowiednią ochronę. Wychodząc na słońce trzeba zapewnić skórze ochronę, ponieważ promieniowanie UVA oraz UVB bardzo jej szkodzi. Przede wszystkim powoduje powstawanie wolnych rodników, przyspiesza procesy starzenia, sprawia, że skóra traci wilgoć, a włókna kolagenowe rozpadają się, przez co skóra staje się wiotka. Wszystko to w znaczący sposób wpływa niekorzystnie na jej wygląd. Warto opalać się mądrze, aby cieszyć się nie tylko piękną opalenizną, ale także zdrową i młodą skórą.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Hebe (@drogeriehebe)

W jaki sposób opalać się bezpiecznie?

Bezpieczne opalanie to przede wszystkim korzystanie ze słońca z rozsądkiem. Ważne jest, aby nie wystawiać skóry na promieniowanie słoneczne w godzinach, kiedy jest ono najsilniejsze. Są to godziny południowe. Kolejna ważna rzecz to kremy z filtrem. Stosowanie ich jest konieczne. Nawet jeśli wydaje Ci się, że Twoja skóra jest już przyzwyczajona do słońca i unikniesz poparzenie, zawsze nakładaj na nią filtry. Nie tylko ochronisz się przed szkodliwymi czynnikami zewnętrznymi, ale przedłużysz efekt opalenizny, a jej kolor będzie ładniejszy.

Fototyp skóry

Krem z filtrem powinien być dostosowany odpowiednio do fototypu skóry. Wyróżnia się ich aż 6. Im jaśniejsza karnacja tym wyższy powinien być stosowany filtr. Jeśli opalasz się na czerwono, oznacza to, że potrzebujesz wysokiej ochrony przeciwsłonecznej. Twoja skóra ma bardzo małą odporność na słońce, dlatego bezwzględnie stosuj wysokie filtry. Osoby o bladej skórze, które szybko się opalają i ich skóra tylko na początku jest zaczerwieniona mogą stosować nieco niższą ochronę, natomiast średnia i niska ochrona przeznaczona jest dla tych, których skóra jest śniada lub oliwkowa. Ten typ skóry ma więcej melaniny i tym samym więcej naturalnej odporności przeciwko oparzeniom.

 

Wyświetl ten post na Instagramie.

 

Post udostępniony przez Drogerie Natura (@drogerienatura)

Bezwzględna ochrona przed słońcem

Osoby dorosłe niezależnie od wieku powinny chronić skórę przed słońcem. Są takie miejsca naszego ciała, które należy objąć bezwzględną ochroną. Nie powinno się wcale opalać twarzy. Nawet pod makijaż warto stosować filtry, które zabezpieczą skórę przed słońcem. Nasza cera jest tak delikatna, że nawet odrobina promieniowania po prostu jej szkodzi i przyspiesza proces powstawania zmarszczek. Smaruj twarz kremem z filtrem minimum SPF30. Zwykle filtry są w podkładach jednak często mają zbyt niską wartość ochrony i okazują się niewystarczające.